維多利亞特級(jí)初榨橄欖油的食用方式，我們還是很了解的，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，我們的橄欖油越來越受歡迎，很多的女孩用橄欖油來保護(hù)皮膚，也有很多的人用來橄欖油來抗輻射，所以就會(huì)有很多的人用橄欖油做菜肴。

特級(jí)初榨橄欖油食用方法：

1、直接生喝: 早晚各一次，每次8-10ML，長期飲用有益于降血壓、血脂、預(yù)防腸胃疾病，可以緩解便秘，減少動(dòng)脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。

2、清炒：特級(jí)初榨橄欖油是純天然食品，具有特別的橄欖果香味，口感豐富，突顯原汁原味，無論是清炒蔬菜還是肉類料理都非常合適，是時(shí)尚健康用油，長期食用更有益于身體健康。

3、做湯：橄欖油很強(qiáng)的提味功能，而又不“喧賓奪主”。在做完湯后滴上幾滴橄欖油能使湯生色不少，口感爽滑，清香不油膩。

4、煎、炸：橄欖油的高抗氧化性能和很高的不飽和脂肪酸含量使其可經(jīng)受多次加熱，不易氧化，烹制的菜肴色澤鮮亮，很大程度上保留了食物的營養(yǎng)。因橄欖油加熱易膨脹，用量可比其它食用油少約三分之一。另外橄欖油炒菜無需預(yù)熱和熗鍋，而且油煙少、不易粘鍋。

5、火鍋拌料：在火鍋拌料中加入橄欖油，調(diào)勻，就能在食用傳統(tǒng)火鍋時(shí)，享受到橄欖油的美味。

6、涼拌:橄欖油可用于涼拌各種家常菜、色拉、色澤鮮亮，風(fēng)味清爽，用于中式?jīng)霭韪鼙憩F(xiàn)其清淡的芳香。

7、煮面：煮面時(shí)加點(diǎn)橄欖油可使面條不結(jié)塊。

通過上面的詳細(xì)介紹，我們知道了橄欖油有哪些食用方法了吧，大多數(shù)的人對(duì)于橄欖油還是很不熟悉的，所以我們?yōu)榱朔奖阄覀円院蟮纳钪械氖秤茫覀儜?yīng)該在合適的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

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